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　　独脚凳就是只有一条腿的小板凳,唯一的那只腿在板凳的中心.主要是锻炼身体平衡的感觉,强化身体形象概念。下面为大家介绍几种独脚凳上的运动，让我们带着孩子一起玩转独脚凳。小小独脚凳，玩转大乐趣。

　　1.坐独脚凳

　　让孩子用手扶起独脚凳,慢慢将屁股坐上去,放开手,双脚支撑保持平衡。可以和孩子玩“一二三，木头人”。

　　2.独脚凳上拍手

　　两人对坐着玩拍手游戏,转移孩子的注意力，增加孩子的兴趣，尽量延长独脚凳上的时间。在孩子努力保持身体平衡的同时，锻炼手眼协调的能力，一举三得。

　　3.独脚凳上抛接球

　　也可两人离得稍远一些玩抛、接球的游戏,中间可加一些鬼脸等有趣的动作，并引导孩子保持平衡。

　　4.踢腿运动

　　当孩子在独脚凳上坐稳后 ,双腿轮流抬起。可以在孩子的脚边放一个球，诱导孩子去抬腿，踢球。

　　做好这个动作要不断移动身体的重心,有的孩子平衡能力差,身体形象概念缺乏,一旦要他抬起一条腿,将身体的重心放在着地的一条腿和凳子腿之问时,他就显得不知所措,非常紧张,因此全身肌肉和关节都变得非常僵硬,身子直不起来,腿也伸不直,抬不起。可以先帮他扶一下凳子,让他体会身体放松时踢腿的动作,再放手让他自己尝试踢腿动作,开始不能要求他踢得很平,只要能稍稍抬起就可以了,平衡能力和本体感觉改善后再要求踢到一定的高度,

　　5．独脚凳上手摸脚背

　　踢腿时伸手向前尽量去摸踢起来的脚背,先用对侧手摸,再同侧。这个动作对孩子能力的要求比较高，不可强求。

　　家长可以采用比赛的方式，既可以让孩子模仿，又可以锻炼孩子的竞争意识，并增加学习兴趣，和孩子一起玩转独脚凳。